Terapie · Liberec

„Náš příběh se píše, dokud dýcháme. Pojďme společně hledat cestu, jak ho s větším porozuměním psát dál – lépe, jinak nebo znovu.“

Co nabízím

Párová terapie

V párové terapii nabízím bezpečný prostor pro otevřený a respektující rozhovor o tom, co váš vztah zatěžuje. Společně budeme hledat porozumění tomu, co se mezi vámi děje, proč se vám ve vztahu opakují určitá nedorozumění, konflikty a jaké vzorce ovlivňují vaši komunikaci, blízkost a důvěru.

V párové terapii vám pomohu lépe porozumět sobě navzájem, pojmenovat nenaplněné potřeby a hledat nové způsoby, jak spolu mluvit, řešit neshody a budovat vztah, ve kterém se budete cítit bezpečněji a spokojeněji.

Více +

S jakými tématy se na mě můžete obrátit?

potíže v komunikaci a vzájemném porozumění
odcizení a ztráta blízkosti
odlišné vnímání fyzické nebo emoční blízkosti
opakující se konflikty a hádky
nevěra, lži, ztráta důvěry
žárlivost
problémy v intimním životě
rozdílné představy o společné budoucnosti
náročné životní změny a jejich dopad na vztah
opakující se partnerské krize
partnerský rozchod, rozvod

Kdy je vhodné párovou terapii vyhledat?

Mnoho párů přichází až ve chvíli, kdy jsou problémy dlouhodobé a jejich vztah je jimi výrazně zatížený. Čím dříve však partneři odbornou pomoc vyhledají, tím více možností ke změně obvykle mají.

Párová terapie není určena pouze pro páry v krizi. Může být užitečná také tehdy, když chcete svému vztahu lépe porozumět, posílit vzájemnou blízkost, zlepšit komunikaci nebo předcházet budoucím konfliktům.

Cílem párové terapie není za každou cenu vztah zachránit. Smyslem terapie je pomoci partnerům lépe porozumět sobě i druhému a hledat řešení, která budou odpovídat jejich situaci a potřebám. Někdy terapie vede k obnovení důvěry, větší blízkosti a spokojenějšímu soužití, jindy pomůže partnerům dojít k rozhodnutí, že jejich společná cesta končí. I v takové situaci může být terapie cennou podporou, protože umožňuje zvládnout náročné období s větším respektem, porozuměním a menším množstvím zraňujících konfliktů.

Objednat se

Individuální terapie

Každý z nás se může ocitnout v období, kdy je život příliš náročný a vlastní síly přestávají stačit. V našem individuálním setkání můžete otevřeně a beze strachu z hodnocení mluvit o tom, co vás trápí, co prožíváte nebo přinášet témata, která jsou v životě náročná a zatěžující.

V individuální terapii se budeme vracet i k vašim minulým zkušenostem, které pomohou lépe porozumět tomu, co se odehrává v současnosti. Společně prozkoumáme souvislosti mezi tím, co jste prožili, a tím, jak dnes vnímáte sebe, druhé i své vztahy. Důležitou součástí terapie je také uvědomování si vlastních potřeb a zdrojů k jejich naplňování. V našich setkáních můžeme hledat i způsoby, jak náročné období a situace zvládat s větší jistotou, vnitřní rovnováhou a důvěrou ve své schopnosti.

Více +

S jakými tématy se na mě můžete obrátit?

pocity smutku, vzteku, viny, studu, bezmoci nebo selhání
úzkostné, depresivní prožívání, stres, vyhoření
panické ataky a pocity vnitřního napětí
nízké sebevědomí a nejistota
obtíže ve vztazích, partnerství nebo rodině
rozchod, rozvod a další významné životní změny
závažné onemocnění nebo život s chronickou bolestí
ztráta blízkého člověka a prožívání smutku
události, které byly náročné nebo traumatické a stále ovlivňují váš život
hledání větší spokojenosti v životě
potřeba lépe porozumět sobě, svým emocím a vztahovým vzorcům

Cílem individuální terapie není rychle odstranit obtíže, ale porozumět jejich příčinám a podpořit takovou změnu, která bude dlouhodobě smysluplná a povede k větší psychické pohodě, spokojenosti a kvalitnějšímu prožívání života.

Objednat se

Rodinná terapie

Rodina je místem, kde nacházíme blízkost, podporu i pocit bezpečí. Zároveň je přirozené, že se v jejím životě objevují období, kdy se vzájemné porozumění vytrácí, komunikace se stává obtížnější a běžné způsoby řešení problémů přestávají fungovat.

V rodinné terapii mohou všichni členové rodiny bezpečně a otevřeně sdílet své pohledy, potřeby i obavy. Společně budeme hledat porozumění tomu, co se ve vaší rodině děje, jak se vzájemné vztahy promítají do fungování celé rodiny a jaké vzorce komunikace nebo chování udržují současné obtíže.

Více +

S jakými tématy se na mě můžete obrátit?

časté konflikty a napětí v rodině
obtíže v komunikaci mezi členy rodiny
výchovné obtíže a nejistota v rodičovské roli
změny v rodinném životě, například rozvod nebo rozchod rodičů
příchod nového člena rodiny
dospívání dítěte a změny, které s sebou přináší
úzkosti, deprese nebo jiné psychické obtíže jednoho z členů rodiny, které ovlivňují fungování celé rodiny
hledání nového způsobu, jak spolu v rodině lépe komunikovat, rozumět si a zvládat náročné období

Cílem rodinné terapie není hledat viníka ani určovat, kdo má pravdu. Smyslem společné práce je lépe porozumět tomu, jak vaše rodina funguje, posílit vzájemnou komunikaci, naslouchání a hledat změny, které přispějí k většímu porozumění, bezpečí a spokojenosti všech jejích členů.

Objednat se

Krizová intervence

Někdy nás život postaví do situace, která je natolik náročná, že ji nedokážeme zvládat obvyklými způsoby. Můžete mít pocit, že jste zahlceni emocemi, ztratili jste pevnou půdu pod nohama nebo si nevíte rady, jak dál.

V krizové intervenci nabízím rychlou, odbornou podporu v období, kdy potřebujete tuto situaci zvládnout, zorientovat se v tom, co prožíváte a získat oporu při hledání dalších životních kroků.

Více +

Kdy může být krizová intervence vhodná?

náhlá ztráta blízkého člověka
rozchod, rozvod nebo jiné závažné změny ve vztazích
závažná nemoc nebo úraz
silný stres, přetížení nebo vyčerpání
silná úzkost, panické ataky nebo intenzivní emoční prožívání
traumatická událost
obtížná životní rozhodnutí
situace, kdy máte pocit, že běžné způsoby zvládání již nestačí

Cílem krizové intervence není dlouhodobá psychoterapie ani hledání hlubších příčin obtíží, ale zaměřuje se především na zmírnění akutní psychické zátěže, na posílení vašich vlastních zdrojů a schopností a podporu při zvládnutí těžké situace. Pokud se ukáže, že vaše obtíže vyžadují dlouhodobější práci, můžeme společně zvážit navazující psychoterapii nebo mohu doporučit další vhodnou odbornou péči.

Pozn. Krizová intervence nenahrazuje psychiatrickou ani akutní zdravotní péči. Pokud se nacházíte v bezprostředním ohrožení života nebo máte sebevražedné myšlenky spojené s konkrétním plánem, prosím, vyhledejte neprodleně zdravotnickou pomoc nebo kontaktujte linku krizové pomoci.

Objednat se

O mně a mém přístupu k terapii

Jsem Lenka Rokosová. V terapeutické práci je pro mě nejdůležitější vytvořit prostředí, ve kterém se můžete cítit bezpečně, být sami sebou a mluvit o tématech, která se jinde vyslovují jen těžko. Věřím, že změna nevzniká díky radám, ale díky porozumění, přijetí a společně hledané cestě.

Každý člověk je odborníkem na svůj vlastní život. Mou rolí není nabízet hotová řešení, ale vytvořit prostor, ve kterém můžete lépe porozumět sobě, svým emocím, vztahům i životním zkušenostem.

Ve své práci vycházím z psychoterapeutického přístupu, který se nezaměřuje pouze na zmírnění aktuálních obtíží, ale také na hledání jejich hlubších souvislostí. Společně objevujeme, jak může minulá zkušenost a historie rodiny ovlivňovat vaše současné prožívání, vztahy i způsoby, kterými reagujete na náročné životní situace. Tento proces bývá někdy dlouhodobější, zároveň však vytváří prostor pro trvalejší změnu a větší vnitřní svobodu.

Jsem autentická žena s respektem a empatií ke všemu, co prožíváte. Ale věřím, že vedle náročných témat má v terapii své místo také humor a společně sdílená radost z malých i velkých změn.

Svou soukromou praxi propojuji s prací v Pedagogicko-psychologické poradně v Liberci, kde se dlouhodobě věnuji především středoškolským studentům. Vedu také sebezkušenostní skupiny pro studenty středních škol zaměřené na osobnostní rozvoj, sebepoznání a podporu duševního zdraví.

V současné době jsem frekventantkou psychoterapeutického Výcviku v rodinné a párové terapii, jejímiž garanty jsou PhDr. Ludmila Trapková a MUDr. Vladimír Chvála. Výcvik má certifikaci od České asociace pro psychoterapii (ČAP). Absolvovala jsem integrativní Výcvik poradenských a terapeutických dovedností v Praze (2019-2023), kurz Kompletní krizové intervence v Liberci (2018-2019), soubor prezenčních seminářů zaměřených na psychoterapii následků traumatu (2025) a mnoho dalších vzdělávacích programů.

Mám vystudované učitelství, restaurování nástěnných maleb a sgrafit a speciální pedagogiku. Věřím, že každá z těchto studijních a životních etap obohatila způsob, jakým dnes přemýšlím o člověku a jeho příběhu.

Objednání

Objednat se můžete telefonicky, e-mailem, prostřednictvím SMS nebo Whatsappu. Pokud hned nereaguji, pracuji s klienty a ozvu se Vám co nejdříve s nabídkou nejbližšího volného termínu.

První setkání slouží především k vzájemnému seznámení a zmapování témat, se kterými přicházíte. Společně si ujasníme Vaše očekávání a potřeby a domluvíme se, zda a jak bude naše spolupráce pokračovat.

Pokud s psychoterapií nemáte předchozí zkušenost, je zcela přirozené, že můžete mít otázky nebo nejistoty. Na první setkání je můžete bez obav přinést – ráda Vám vše vysvětlím. Zároveň platí, že se můžete kdykoliv rozhodnout spolupráci ukončit.

Veškeré informace, které během terapie sdílíte, jsou důvěrné a podléhají mlčenlivosti. Pro zajištění kvality své práce využívám odborné supervize.

Terapeutickou péči poskytuji v souladu s Etickým kodexem České asociace pro psychoterapii.

Napsat e-mail

Ceník

Individuální terapie

800 Kč/50 min

Párová terapie (pár a terapeut)

1000 Kč/50 min, 1600 Kč/90 min

Rodinná terapie (rodina a terapeut)

1000 Kč/50 min, 1600 Kč/90 min

Má praxe nespadá pod zdravotnické služby a je plně hrazena klientem.

Platba se provádí hotově nebo převodem na účet (přes QR kód) po proběhlém setkání. Setkání nemusíte hradit, pokud se z něj omluvíte 24 hodin předem. Při zrušení termínu v den setkání Vás požádám o 50% z ceny.

Kontakt:

Mgr. BcA. Lenka Rokosová

Tel.: +420 606 351 006
E-mail: lenka.rokosova@centrum.cz
IČO: 75505738

OC Plaza Liberec

Palachova 1404, 460 90 Liberec

Zobrazit na mapě ↗

Provozovna psychoterapie Lenky Rokosové v OC Plaza Liberec

Od února 2027 plánuji otevřít také konzultovnu v Rychnově u Jablonce nad Nisou.

Zdravotní středisko, 3. patro

Čechova 494, 468 02 Rychnov u Jablonce n. N.

Zobrazit na mapě ↗